Масло черного тмина: целебные свойства, применение и как выбрать

Масло черного тмина (Nigella Sativa) — одно из самых древних и почитаемых целебных масел в мире. Его использовали ещё в Древнем Египте, а в восточной медицине оно считается «средством от всех болезней, кроме смерти». Сегодня масло черного тмина купить стремятся те, кто заботится о здоровье, иммунитете и красоте. Разберёмся, чем полезно это масло, как его применять и как выбрать качественный продукт.

Что такое масло черного тмина
Масло черного тмина получают из семян растения Nigella Sativa (чернушка посевная), которое растёт в странах Средиземноморья, Северной Африки и Ближнего Востока. Это не то же самое, что обычный тмин (Cuminum cyminum) — это разные растения с совершенно разным составом.

Настоящее масло черного тмина холодного отжима сохраняет весь комплекс биологически активных веществ:

• тимохинон — мощный антиоксидант и противовоспалительный компонент;
• ненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9);
• витамины A, E, D, группы B;
• минералы — цинк, селен, магний, кальций, железо;
• фитостеролы и флавоноиды — укрепляют иммунитет.

Именно холодный отжим (без нагрева выше 40 °C) позволяет сохранить все эти вещества в активном виде.

Полезные свойства масла черного тмина
Масло черного тмина обладает широким спектром действия:

• укрепляет иммунитет — повышает сопротивляемость вирусам и инфекциям;
• обладает противовоспалительным действием — помогает при аллергиях, астме, воспалительных процессах;
• улучшает пищеварение — снимает спазмы, уменьшает вздутие, нормализует работу ЖКТ;
• поддерживает здоровье кожи и волос — борется с акне, экземой, выпадением волос;
• нормализует уровень сахара и холестерина в крови;
• обладает антипаразитарным действием;
• улучшает работу нервной системы — снижает стресс, улучшает сон.

Формы выпуска: жидкое или в капсулах
Производители предлагают два основных формата, и у каждого есть свои преимущества.

Масло черного тмина жидкое
Классический вариант в тёмных стеклянных бутылках. Масло черного тмина купить в жидком виде стоит тем, кто:

• хочет использовать масло наружно (для кожи, волос, массажа);
• готов к специфическому вкусу и запаху;
• хочет самостоятельно регулировать дозировку;
• планирует применять масло для ингаляций или полосканий.

Жидкое масло быстрее усваивается и даёт более выраженный эффект, но имеет характерный горьковатый вкус с пряными нотками.
Масло черного тмина в капсулах
Удобный формат для тех, кто не переносит вкус масла. Масло черного тмина в капсулах имеет ряд преимуществ:

• нет вкуса и запаха;
• точная дозировка в каждой капсуле;
• удобно брать с собой в дорогу;
• масло лучше усваивается, так как капсула растворяется уже в кишечнике.

Это идеальный вариант для ежедневного приёма внутрь с целью укрепления иммунитета.
Как применять масло черного тмина

Способ применения зависит от целей.
Для укрепления иммунитета
Внутрь по 1 чайной ложке (или 1–2 капсулы) 1–2 раза в день за 20 минут до еды, запивая водой. Курс — 1–2 месяца, затем перерыв.

Для кожи и волос
Наносить масло на проблемные участки кожи 1–2 раза в день. Для волос — втирать в корни за 30–60 минут до мытья или добавлять по 2–3 капли в шампунь.

Для пищеварения
Принимать по 1 чайной ложке утром натощак, запивая тёплой водой с мёдом.

Для ингаляций
Добавить 5–7 капель масла в горячую воду и дышать паром 10–15 минут при простуде и заложенности носа.