Описание
Конопляный жмых
Что такое конопляный жмых? Это обезжиренные семена конопли!
В процессе производства масла из орехов и семян под давлением отжимается масло, и остается жмых.
• Конопляный жмых содержит: железо, магний, фосфор, калий, цинк, медь, марганец.
• 40 гр жмыха покрывают суточную потребность взрослого человека в марганце и фосфоре!
• А еще там есть витамины: В1, В2, В3, В6, В9.
• И конечно же клетчатка, которая так необходима для кишечника.
• В то же время, остаточное содержание масла небольшое, и конопляный жмых можно употреблять тем, кто придерживается спортивного питания и следит за фигурой.
• Однако имейте ввиду, что семена конопли покрыты оболочкой и они хрустят на зубах ) оболочка прекрасно переваривается и служит дополнительным источником клетчатки.
Что он полезен, это понятно, а как использовать?
• Добавлять в салаты и готовые блюда как дополнительный источник микроэлементов, белка и клетчатки
• Помолоть на блендере, добавить сухофрукты и слепить ПП-конфетки
• Как протеиновый наполнитель добавить в смузи и коктейли
• Сделать конопляное молоко (растительный заменитель коровьего молока)
• Сделать безглютеновые хлебцы или энергетические батончики
• В измельченном виде – в косметическом применении – как основной компонент в составе убтана или скраба.
КорзинаУчитывайте, что жмых гигроскопичен (впитывает влагу) при расчете пропорций жидкости в приготовлении еды.
Отзывы
Отзывов пока нет.